Kita sering dengar bahawa amalan puasa sangat baik untuk
kesihatan tubuh badan dan mempunyai pelbagai hikmah. Sebelum ini saya
pernah berkongsi 7 kelebihan berpuasa dari sudut kesihatan. Tahukan
anda bahawa pentingnya untuk minum air yang secukupnya ketika berbuka puasa
kerana Selepas satu hari berpuasa, badan kita telah kekurangan banyak air. Ini
kerana air di badan kita yang terhidrat / tersejat kerana proses semulajadi
tidak digantikan semula, Dibawah saya kongsikan 5 sebab penting
untuk minum air secukupnya selepas berbuka puasa.
5 sebab penting untuk minum air secukupnya
selepas berbuka puasa!
1- Alahan
Apabila badan anda tidak mendapat air yang mencukupi , tekak dan
hidung menjadi terhad untuk menyimpan air sebanyak yang mungkin dalam badan
anda . Hal ini berbahaya terutma bagi mereka yang mempunyai alahan atau asma
sebagai mekanisme pertahanan badan semulajadi yang bekerja untuk tubuh mereka.
2- Keletihan
Apabila anda tidak minum air yang cukup , anda lebih cenderung
untuk berasa letih dengan aktiviti otot yang lemah . Jantung bekerja lebih masa
semata-mata untuk mengedarkan nutrien dan oksigen ke seluruh tubuh anda . Ini
menjadikan anda berasa lebih letih daripada biasa .
3- Situasi Kulit
Air adalah pembersih yang terbaik , terutama untuk sistem dalaman
anda ! Ia menyingkirkan toksin dan menghalang kulit anda dari kekeringan .
Orang yang tidak minum air yang mencukupi lebih cenderung kepada dermatitis dan
psoriasis.
4- Tekanan Darah berduri
Apabila anda tidak mempunyai air yang mencukupi dalam badan anda ,
darah anda akan mula memekat . Darah pekat tidak mengalir lancar seperti yang
terhidrat dan darah beroksigen . Ini menyebabkan tekanan darah anda untuk
meningkat dan mungkin juga membawa kepada strok atau penyakit jantung.
5- Berat Badan
Kadang-kadang anda boleh berasa lapar apabila anda dahaga . Orang
yang dehidrasi biasanya mencapai makanan apabila semua yang mereka perlukan
ialah segelas air. Kekurangan air menyebabkan tenaga lemah seterusnya membawa
kepada kadar metabolisme yang rendah dan akhirnya menyebabkan pertambahan berat
badan
No comments:
Post a Comment